Melatih Mental Atau Kejiwaan Menjadi Sehat Dengan Berolahraga

Pada kesempatan kali ini saya akan membahasa tentang melatih mental atau kejiwaan menjadi sehat dengan berolahraga. Karena berolahraga tidak hanya menyehatkan badan saja, tetapi bisa melatih mental atau kejiwaan yang lebih baik, dikarenakan jika fisik kita kuat akan otomatis mental, jiwa tau dalam bahasa harfiyahnya Rohani kita akan menjadi lebih sehat dan baik. Semua ini bisa kita lihat dari beberapa manfaat berolahraga diantaranya sebagai berikut :

• Dengan olahraga akan terlatih jiwa kepemimpinan, dengan berolahraga akan mendukung kita untuk meningkatkan jiwa kepemimpinan kita dan memacu semangat dalam bekerja di sebuah tim. Karena berolahraga adalah kegiatan yang mengharuskan sikap disiplin, tegas dan kesanggupan kita untuk bekerja sebagai sebuah tim dalam berlomba.

• Tidak mudah depresi, dengan gerak badan secara tidak langsung akan melatih sikap bersaing membantu kita untuk siap mengalami kemenangan atau kekalahan dengan selalu berpandangan positif, kemudian kita akan dituntut untuk berlatih bagaimana cara menyelesaikan setiap tekanan dan memberikan permainan yang baik bagaimanapun keadaannya dan situasinya.

• Melatih kita bersosialisasi, dengan berolahraga akan menumbuhkan kemampuan bersosialisasi, yaitu kita akan berlatih untuk berhubungan dengan orang lain, berinteraksi dengan mereka dan bekerjasama dalam sebuah tim, contoh olahraga ; Sepakbola, basket, voli dll.

• Melatih kepercayaan diri kita, menumbuhkan rasa percaya diri melalui latihan fisik kita akan berlatih kita akan mendafatkan kemenangan atau kekalahan, guna menjadi orang yang lebih baik, dan telah di bahasa di atas akan menjadi orang yang lapang dada menerima hasil yang di raih walaupun itu baik atau buruk.

• Mengurangi tingkat stres, setelah kita melakukan pekerjaan yang melelahkan atau mendapat persoalan yang rumit, olahraga akan menghindarkan kita dari stres yang akan merubah susasana hati yang tadinya negatif akan menjadi positif. Neurotransmitter yang ada di dalam sel otak kita akan terangsang saat kita berolahraga dantransmitter itu akan mampu merelaksasi emosi yang ada di diri kita.

• Melatih bakat dalam diri kita, guna dan manfaat berolahraga membantu kita meningkatkan pembentukan pribadi positif karena berbagai peraturan dalam sebuah olahraga membawa kondisi kita untuk mengerahkan semua kemampuan atau ppotensi kita, yang mungkin sebelumnya potensi atau kemampuan yang tidak dikenali oleh kita.

Demikian paparan tentang manfaat melatih mental atau kejiwaan menjadi sehat dengan berolahraga semoga dafat menjadi inpirasi dan bermanfaat bagi kita semua. Amin