Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan dan juga kecantikan

Jambu biji banyak mengandung vitamin A, B dan C, serat, kalsium, phosphorus fosfor, potassium, zat besi, asam nicotinic dan asam folic. Oleh karena itu untuk perawatan tubuh, kulit dan kesehatan kita jambu biji sangatlah baik, Sebenarnya sangat banyak khasiat jambu biji untuk kesehatan, disamping mudah diperoleh, murah harganya, dan mungkin dapat di temukan di pekarangan halaman serta jambu biji dapat di konsumsi secara langsung. Baiklah untuk kali ini saya akan menulis tentang khasiat jambu biji untuk kesehatan dan juga kecantikan, sebagai berikut :

• Meningkatkan daya tahan tubuh, membantu tubuh lebih kuat melawan infeksi jika mengkonsumsi jambu biji karena mengandung banyak vitamin C.

• Tekanan darah , jambu biji kaya akan serat, mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol dalam dara.

• Kesehatan Jantung, di dalam jambu biji terkandung kalium yang merupakan komponen penting bagi sel dan cairan pada tubuh yang membantu mengontrol detak jantung.

• Meningkatkan produksi pada sel darah merah, jambu biji mengandung mangan yang digunakan oleh tubuh sebagai faktor rekan enzim antioksidan, superoksidan. Karena seldarah merah membutuhkan tembaga untuk memproduksinya.

• Melancarkan pencernaan, mengkonsumsi jambu biji melancarkan pencernaan karena mengandung serat yang melindungi membran mukosa usus dengan mengurangi efek racun juga mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.

• Melindung paru-paru, buah jambu biji mengandung karotin berfungsi untuk melindungi paru-paru.

• Nutrisi bagi oak danfungsi saraf, Buah jambu mengandung vitamin B berperan penting dalam kesehatan fungsi otak, juga kaya akan vitamin B3 yang bermanfaat sebagai niasin yang berfungsi untuk merangsang fungsi otak dan meningkatan aliran darah. B6 berfungsi untuk otak dan saraf karena mengandung pyridoxine.

• Anti penuaan, karena jambu biji mengandung vitamin A,B,C dan kalium dan manfaatnya adalah menjaga julit tetap segar dan cerahjuga bebas dari tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput dan garis-garis pada raut muka.

Ddemikian lah sedikit khasiat dan manfaat khasiat jambu biji untuk kesehatan dan juga kecantikan semoga menambah informasi dan setelah membaca artikel ini kita bisa mencobanya.

Ciri-ciri Penyakit Diabetes pada Umumnya

Pada umumnya penyakit diabetes dialami oleh orang sudah berumur, tetapi dapat juga terjadi pada orang dewasa atau remaja juga. sebelumnya kita bahas dulu apa itu diabetes dan pankreas, Diabetes adalah terjadinya peningkatan kadar gula pada darah didalam tubuh, akibat penurunan fungsi pankreas. Pankreas adalah organ yang memproduksi insulin yang berfungsi menetralkan kadar gula pada darah.

Ada 2 tipe diabetes :

• Tipe 1 : Mereka yang sangat bergantung pada suntikan insulin, semua ini terjadi karena organ pankreas gagal memproduksi insulin.
• Tipe 2 : Mereka yang mengidap diabetes tipe 2 masih dapat memproduksi insulin di pankreas, dan tipe 2 ini sering menjangkit pada mereka yang berumur lebih dari 40.

Untuk informasi saja kadar gula pada darah yang normal adalah 70- 110 mg/dl, dan berhati-hatilah jika kadar gula anda berada pada 100-126 atau 140-200 mg/dl karena ini merupakan gejala dari diabetes.

Ciri-ciri Penyakit Diabetes pada Umumnya :

1. Intensitas buang air yang sering  khususnya dimalam hari.
2. Rasa dahaga yang berlebihan.
3. Berat badan yang menurun sangat drastis.
4. mempengaruhi juga pada penglihatan menjadi kabur.
5. Gangguan metabolisme pada pengidap diabetes membuat luka tidak cepat sembuh, dikarenakan tubuh sulit membunuh kuman atau bakteri.
6. Mengakibatkan rasa lapar terus
7. Warna kulit menjadi gelap terutama dibagian leher
8. Fungsi saraf menurun.
9. Mudah Lelah.
10. Infeksi Jamur.
11. Gangguan pada Gusi.

Cara untuk mengatasi Penyakit diabetes :

• Tipe 1 : Doktor akan merekomendasikan untuk suntikan insulin setiap hari,karena ketidak mampuahan tubuh untuk memproduksi insulin sendiri, dan ada juga dokter menyarankan untuk berdiet dengan makanan tertentu dan kegiatan fisik, serta harus memperhatikan kadar gula di darah mereka yang harus secara rutin diperiksa kadar gula.
• Tipe 2 : Dokter akan fokus untuk menyarankan diet sehat atau akifitas fisik secara teratur, terutama jika anda kelebihan berat badan , dan selalu untuk cek kadar gula di darah, dan juga dianjurkan untuk menggunakan insulin baik melalui suntikan.

Demikian informasi tentang penyakit diabetes semoga menambah wawasan kita, serta menjaga kesehatan kita karena hidup sehat adalah idaman kita semua.

Cara Alami Menurunkan dan Mengobati dengan Tanaman Obat Tekanan Darah Tinggi ( Hipertensi)

Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi biasa umum menyerang menyerang pada orang yang rata rata menginjak umur 40 tahun keatas, tetapi tidak lepas dari kemungkinan kaum muda pun ada yang terkena penyakit ini, dikarenakan oleh pola makan yang buruk, tingkat stres yang tinggi, adanya penyumbatan dan pengerasan anteri yang akan mengakibatkan penyempitan pembuluh darah hal ini akan berdampak pada jantung yang harus bekerja ekstra agar darah yang dipompa sampai dipembuluh darah.

Bagi mereka yang mengalami penyakit Hipertensi harus mengkonsumsi obat-obatan secara rutin dan menjaga pola makan yang di anjurkan untuk mengontrol tekanan darah agar stabil, tetapi hal itu dapat kita atasi dengan cara melakukan perubahan gaya hidup yang sehat, untuk itu saya akan memberikan tips dan informasi Cara Alami Menurunkan dan Mengobati dengan Tanaman Obat Tekanan Darah Tinggi ( Hipertensi).

Cara Alami Menurunkan Hipertensi atau Tekanan darah tinggi dengan pola hidup sehat :

1. Hindari Tingkat stres yang tinggi, bila anda dapat mengatasi stres secara efektif dapat mengurangi hipertensi, banyak melakukan istirahat, tidak berpikir yang terlalu keras dan melakukan relaksasi.
2. Olahraga yang teratur, melakukan kegiatan olahraga minimal 30 menit dalam sehari anda akan menurunkan hipertensi dan tubuh pun sehat, untuk menurunkan hipertensi lakukan olahraga aerobik, blari, bersepeda atau bisa juga olahraga renang.
3. Berhenti Merokok, pada orang yang pecandu rokok beresiko tinggi mengidap penyakit darah tinggi, karena kandungan tembakau dan nikotin yang terdapat di dalam rokok bisa menyebabkan lonjakan tekanan darah walaupun rokok bukan penyebab utama tekanan darah tinggi, dengan berhenti merokok dapat membantu kita menurunkan tekanan darah dan tentunya kesehatan kita juga akan baik.
4. Tidak mengkonsumsi kafein ( kopi), kopi sangat tidak disarankan bagi penderita tekanan darah tinggi dalam waktu yang cepat kopi dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah.
5. Dengan menurunkan berat badan, secara konsisten menurunkan berat badan dapat memiliki dampak yang besar pada tekanan darah tinggi, kerja jantung akan ringan, beda lagi jika kita kelebihan berat badan kerja jantung akan bekerja keras dan lambat laun akan mengakibatkan hipertensi.
6. Mengurangi kandungan garam pada makanan, karena garam dapat menyebabkan tekanan darah melonjak secara cepat, yaitu hipertensi yang disebabkan oleh pembuluh darah pada ginjal menyempit dan menahan aliran darah.

Cara Alami Menurunkan Hipertensi atau Tekanan darah tinggi dengan Tanaman Obat :

1. Rumput Laut, Cara sangat mudah konsumsi rumput laut dengan cara diolah menjadi makanan sehari hari, atau satukan dengan menu makanan utama, agar jantung sehat dan menormalkan tekanan darah.
2. Mengkudu, Ambil buah mengkudu yang sudah matang kemudian blender atau di parut selanjutnya peras mengkudu yang sudah di parut tersebut dan peras kemudian ambil kandungan airnya, sajikan di gelas air mengkudu di tambah dengan madu untuk di konsumsi setiap pagi sebelum sarapan.
3. Pisang, banyak konsumsi pisang agar dapat menurunkan tekanan darah karena pisang dapat menormalkan peredaran darah.
4. Bawang putih, ambil 3-4 siung bawang putih kemudian tumbuk hingga halus setelah itu campur dengan air setengah gelas selanjutnya di saring ambil airnya dan minum secara rutin 3 kali dalam 2 hari.
5. Daun salam, ambil 10 lembar daun salam kemudian rebus dengan air kurang lebih 3 gelas setelah mendidih ambil air slam tersebut, dan minum selagi hangat, lakukan rutin setiap hari untuk penurunan hipertensi.

Demikian informasi dari saya tentang Cara Alami Menurunkan dan Mengobati dengan Tanaman Obat Tekanan Darah Tinggi ( Hipertensi) semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan kita, tetapi alangkah baiknya jika kita berkonsultasi dahulu kepada dokter ahli agar referensi ini akurat. Terima kasih

Cara Mengobati sakit Gigi Dengan Alami

" Cara Mengobati sakit Gigi Dengan Alami " Penyebab sakit gigi bisa terjadi karena adanya gigi yang berlubang, mengkonsumsi makanan yang manis, minum air es ( ice cream ), bisa juga karena ada bagian gigi yang terkikis atau retak dan bisa juga ada gusi yang terinfeksi. selanjutnya saya akan memaparkan cara mengobati sakit gigi secara alami. untuk tidak panjang rebal langsung saja kita bahasa untuk tips dan solusinya, sebagai berikut :

1. Bersihkan mulut atau gigi dengan air bersih, karena sakit gigi bisa di sebabkan adanya bakteri yang menyebabkan kerusakan pada gigi dan infeksi pada gusi. oleh karenanya kita jangan malas untuk membersihkan nya terutama setelah makan.
2. Pengobatan dengan Daun Serai, rebus 40-50 grm daun serai segar ditambah 2 gelas air rebus hingga matang sampai, kemudian tuangkan pada gelas dan kumur-kumur lakukan secra rutin 3 kali sehari.
3. Pengobatan dengan Getah Jarak, ambil getah jarak secukupnya pada kapas kemudian oleskan atau kompreskan pada bagian gigi yang sakit atau berlubang.
4. Pengobatan dengan Teh Hangat, didalam kandungan terdapat zat yang dapat membunuh kuman atau bakteri pada gigi sehingga sakit bisa cepat hilang.
5. Pengobatan dengan Mentimun, cara penggunaannya dengan cara iris atau potong kecil-kecil mentimun tersebut kemudian tempelkan pada bagian gigi yang sakit atau bolong.
6. Pengobatan dengan Minyak Cengkeh, caranya yaitu dengan cara meneteskan minyak cengkeh pada kapas kemudian oleskan pada bagian yang sakit atau bolong.
7. Pengobatan dengan Bawang Putih, didalam bawang putih mengandung antiseptik berkhasiat untuk menyembuhkan sakit gigi, caranya sebagai berikut ambil 1 siung bawang putih kemudian tumbuk samapi halus, selanjutnya tempelkan pada gigi yang sakit atau bolong selama 4-5 menit, lalu bersihkan dengan air hangat hingga bersih.
8. Pengobatan dengan Minyak Batok Kelapa, cara untuk pembuatannnya adalah siapkan batok yang sudah terbelah 2 dan kapas, cara mengobatinya yaitu ambil bagian batok kelapa kemudian bakar hingga keluar minyak kemudian ambil dengan menggunakan kapas kemudian tempelkan pada bagian gigi yang sakit atau berlubang lakukan selama 5 menit hingga rasa sakitnya hilang.

Dan untuk kelanjutan dari pengobatan tersebut jika baiknya berkunjung ke dokter untuk pemeriksaan yang intensif. sebogapembahasan kali ini dafat bermanfaat bagi kita semua. Amin

Melatih Mental Atau Kejiwaan Menjadi Sehat Dengan Berolahraga

Pada kesempatan kali ini saya akan membahasa tentang melatih mental atau kejiwaan menjadi sehat dengan berolahraga. Karena berolahraga tidak hanya menyehatkan badan saja, tetapi bisa melatih mental atau kejiwaan yang lebih baik, dikarenakan jika fisik kita kuat akan otomatis mental, jiwa tau dalam bahasa harfiyahnya Rohani kita akan menjadi lebih sehat dan baik. Semua ini bisa kita lihat dari beberapa manfaat berolahraga diantaranya sebagai berikut :

• Dengan olahraga akan terlatih jiwa kepemimpinan, dengan berolahraga akan mendukung kita untuk meningkatkan jiwa kepemimpinan kita dan memacu semangat dalam bekerja di sebuah tim. Karena berolahraga adalah kegiatan yang mengharuskan sikap disiplin, tegas dan kesanggupan kita untuk bekerja sebagai sebuah tim dalam berlomba.

• Tidak mudah depresi, dengan gerak badan secara tidak langsung akan melatih sikap bersaing membantu kita untuk siap mengalami kemenangan atau kekalahan dengan selalu berpandangan positif, kemudian kita akan dituntut untuk berlatih bagaimana cara menyelesaikan setiap tekanan dan memberikan permainan yang baik bagaimanapun keadaannya dan situasinya.

• Melatih kita bersosialisasi, dengan berolahraga akan menumbuhkan kemampuan bersosialisasi, yaitu kita akan berlatih untuk berhubungan dengan orang lain, berinteraksi dengan mereka dan bekerjasama dalam sebuah tim, contoh olahraga ; Sepakbola, basket, voli dll.

• Melatih kepercayaan diri kita, menumbuhkan rasa percaya diri melalui latihan fisik kita akan berlatih kita akan mendafatkan kemenangan atau kekalahan, guna menjadi orang yang lebih baik, dan telah di bahasa di atas akan menjadi orang yang lapang dada menerima hasil yang di raih walaupun itu baik atau buruk.

• Mengurangi tingkat stres, setelah kita melakukan pekerjaan yang melelahkan atau mendapat persoalan yang rumit, olahraga akan menghindarkan kita dari stres yang akan merubah susasana hati yang tadinya negatif akan menjadi positif. Neurotransmitter yang ada di dalam sel otak kita akan terangsang saat kita berolahraga dantransmitter itu akan mampu merelaksasi emosi yang ada di diri kita.

• Melatih bakat dalam diri kita, guna dan manfaat berolahraga membantu kita meningkatkan pembentukan pribadi positif karena berbagai peraturan dalam sebuah olahraga membawa kondisi kita untuk mengerahkan semua kemampuan atau ppotensi kita, yang mungkin sebelumnya potensi atau kemampuan yang tidak dikenali oleh kita.

Demikian paparan tentang manfaat melatih mental atau kejiwaan menjadi sehat dengan berolahraga semoga dafat menjadi inpirasi dan bermanfaat bagi kita semua. Amin

3 cara Perawatan Kulit secara Alami

Banyak produk di pasaran yang menjanjikan pembersihan pada kulit, tetapi kebanyakan tidak sesuai dengan yang di janjikan. Tetapi jika kita melakukan perawatan kulit secara alami itu adalah solusi yang terbaik dan tidak menyebabkan resiko efek samping yang tinggi. mengenai kecantikan dan kesehatan yang akan kita bahas adalah tentang perawatan kulit secara alami yang akan membantu anda mendapatkan kesehatan dan kecantikan yang lebih baik dibandingkan dengan penggunaan kosmetik berkimia.

Beberapa cara perawatan kulit secara alami :

1. Perawatan kulit wajah, cara yang sangat mudah untuk pengelupasan kulit wajah yaitu gunakan kain lap kemudian rendam dalam susu selama 10 menit dan kemudian tempelkan kain tersebut pada seluruh bagian muka anda. Rilek dan kemudian biarkan selama 5 menit selanjutnya gosokan secara lembut pada kulit wajah anda, asam laktat pada susu untuk pengelupasan kulit yang sangat baik sedangkan lemak susu akan melembabkan kulit dan memberikan cahaya pada kulit wajah anda, lakukan lah 2 kali seminggu secara rutin untuk hasil yang maksimal.
2. Perawatan kulit tubuh, cara untuk perawatan kulit tubuh dengan cara sebagai berikut, tambahkan 4 sendok gula di tambah 3 perempat minyak zaitun kemudian aduk kedalam wadah yang telah disediakan, kemudian aduk hingga tercampur. Cara perawatannya yaitu oleskan pada kulit tubuh anda kemudian pijat pada bagian tubuh anda dengan halus, setelah selesai biarkan terlebih dahulu selama 10 menit agar meresep kedalam kulit setelah selesai barulah cuci atau mandi. Manfaat Gula adalah sebagai toner sedangkan minyak zaitun adalah sebagai pelembab yang sangat baik bagi kulit karena tidak menyumbat pori-pori.
3. Perawatan kulit kaki, perawatan kulit kaki dilakukan sebagai bagian dari sebuah pedicure secara rutin dengan cara yang alami. Yang anda perlukan untuk perawatan secara alami adalah sebuah batu apung, air hangat dan setengah susu untuk memulainya, selanjutnya masukan susu kedalam air hangat lalu rendam kaki anda selama 10 -15 menit, setelah itu mulailah gosokan batu apung kepada kulit kaki dengan lembut. setelah selesai keringkan kaki dan pijat dengan minyak zaitun, setelah itu rendam lagi kaki anda selama 5 menit sebelum dibersihkan dan di keringkan.

Cara ini tidak hanya membantu anda terlihat lebih baik, tetapi akan membantu anda merasa jauh lebih baik dan sehat, terutama jika anda memiliki hari yang melelahkan.

Sekian pembahasan tentang 3 cara perawatan kulit secara alami saya bahas mudah mudahan bermanfaat dan berguna bagi pembaca dan tentunya bagi penulis sendiri, semoga hidup kita lebih baik dan sehat. Amin