Cara Alami Menurunkan dan Mengobati dengan Tanaman Obat Tekanan Darah Tinggi ( Hipertensi)

Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi biasa umum menyerang menyerang pada orang yang rata rata menginjak umur 40 tahun keatas, tetapi tidak lepas dari kemungkinan kaum muda pun ada yang terkena penyakit ini, dikarenakan oleh pola makan yang buruk, tingkat stres yang tinggi, adanya penyumbatan dan pengerasan anteri yang akan mengakibatkan penyempitan pembuluh darah hal ini akan berdampak pada jantung yang harus bekerja ekstra agar darah yang dipompa sampai dipembuluh darah.

Bagi mereka yang mengalami penyakit Hipertensi harus mengkonsumsi obat-obatan secara rutin dan menjaga pola makan yang di anjurkan untuk mengontrol tekanan darah agar stabil, tetapi hal itu dapat kita atasi dengan cara melakukan perubahan gaya hidup yang sehat, untuk itu saya akan memberikan tips dan informasi Cara Alami Menurunkan dan Mengobati dengan Tanaman Obat Tekanan Darah Tinggi ( Hipertensi).

Cara Alami Menurunkan Hipertensi atau Tekanan darah tinggi dengan pola hidup sehat :

1. Hindari Tingkat stres yang tinggi, bila anda dapat mengatasi stres secara efektif dapat mengurangi hipertensi, banyak melakukan istirahat, tidak berpikir yang terlalu keras dan melakukan relaksasi.
2. Olahraga yang teratur, melakukan kegiatan olahraga minimal 30 menit dalam sehari anda akan menurunkan hipertensi dan tubuh pun sehat, untuk menurunkan hipertensi lakukan olahraga aerobik, blari, bersepeda atau bisa juga olahraga renang.
3. Berhenti Merokok, pada orang yang pecandu rokok beresiko tinggi mengidap penyakit darah tinggi, karena kandungan tembakau dan nikotin yang terdapat di dalam rokok bisa menyebabkan lonjakan tekanan darah walaupun rokok bukan penyebab utama tekanan darah tinggi, dengan berhenti merokok dapat membantu kita menurunkan tekanan darah dan tentunya kesehatan kita juga akan baik.
4. Tidak mengkonsumsi kafein ( kopi), kopi sangat tidak disarankan bagi penderita tekanan darah tinggi dalam waktu yang cepat kopi dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah.
5. Dengan menurunkan berat badan, secara konsisten menurunkan berat badan dapat memiliki dampak yang besar pada tekanan darah tinggi, kerja jantung akan ringan, beda lagi jika kita kelebihan berat badan kerja jantung akan bekerja keras dan lambat laun akan mengakibatkan hipertensi.
6. Mengurangi kandungan garam pada makanan, karena garam dapat menyebabkan tekanan darah melonjak secara cepat, yaitu hipertensi yang disebabkan oleh pembuluh darah pada ginjal menyempit dan menahan aliran darah.

Cara Alami Menurunkan Hipertensi atau Tekanan darah tinggi dengan Tanaman Obat :

1. Rumput Laut, Cara sangat mudah konsumsi rumput laut dengan cara diolah menjadi makanan sehari hari, atau satukan dengan menu makanan utama, agar jantung sehat dan menormalkan tekanan darah.
2. Mengkudu, Ambil buah mengkudu yang sudah matang kemudian blender atau di parut selanjutnya peras mengkudu yang sudah di parut tersebut dan peras kemudian ambil kandungan airnya, sajikan di gelas air mengkudu di tambah dengan madu untuk di konsumsi setiap pagi sebelum sarapan.
3. Pisang, banyak konsumsi pisang agar dapat menurunkan tekanan darah karena pisang dapat menormalkan peredaran darah.
4. Bawang putih, ambil 3-4 siung bawang putih kemudian tumbuk hingga halus setelah itu campur dengan air setengah gelas selanjutnya di saring ambil airnya dan minum secara rutin 3 kali dalam 2 hari.
5. Daun salam, ambil 10 lembar daun salam kemudian rebus dengan air kurang lebih 3 gelas setelah mendidih ambil air slam tersebut, dan minum selagi hangat, lakukan rutin setiap hari untuk penurunan hipertensi.

Demikian informasi dari saya tentang Cara Alami Menurunkan dan Mengobati dengan Tanaman Obat Tekanan Darah Tinggi ( Hipertensi) semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan kita, tetapi alangkah baiknya jika kita berkonsultasi dahulu kepada dokter ahli agar referensi ini akurat. Terima kasih