10 Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Wanita Hamil Karena Menyebabkan Keguguran

Ada 10 Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Wanita Hamil Karena Menyebabkan Keguguran. Mungkin para ibu-ibu sudah tahu pada masa kehamilan berusaha untuk memenuhi dan meningkatkan nutrisi gizi untuk ibu hamil sendiri dan juga untuk bayi yang dikandungnya, untuk para calon ibu yang mungkin belum mengetahui ada makanan yang harus dihindari pada waktu hamil karena akan memicu terjadinya keguguran. Untuk mengetahui selanjutnya makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi oleh para wanita hamil pada masa kehamilan ? berikut ini informasi bagi para Ibu atau Wanita yang sedang hamil beberapa makanan yang harus dihindari.

10 Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Wanita Hamil Karena Menyebabkan Keguguran :

1. Kepiting, mengkonsumsi kepiting mempunyai nutrisi gizi yang sangat tinggi dan juga banyak khasiatnya untuk kesehatan, akan tetapi mengkonsumsi kepiting terutama pada 3 bulan pertama bagi wanita hamil supaya dihindari karena kepiting bisa menyebabkan rahim tersusut, yang akan menyebabkan pendarahan atau keguguran.
2. Buah dan Daun Pepaya Muda, buah pepaya dan juga daun pepaya sangat banyak khasiatnya untuk kesehatan kita , tetapi untuk wanita hamil ini sangat berbahaya bagi perkembangan embrionya, karena senyawanya menimbulkan kontraksi rahim yang kuat hingga dapat menimbulkan keguguran.
3. Buah Nanas, Buuah Nanas perlu anda hindari untuk wanita hamil karena buah ini mengandung enzim protease bromelain yang dapat menimbulkan kontraksi rahim yang kuat hingga dapat menimbulkan keguguran.
4. Daging dan Telur, Wanita hamil harus berhati-hati juga saat mengkonsumsi daging atau telur dalam kondisi mentah atu setengah matang pada masa kehamilan karena akan menimbulkan keguguran. dan hinddari juga walaupun daging atau telur dalam keadaan matang, untuk menghindari keguguran, ada pepatah mengatakan  "mencegah lebih baik daripada mengobati".
5. Hati Hewan, hati hewan dapat membahayakan wanita hamil karena hati hewan mempunyai zat racun dan juga mempunyai kandungan kolesterol dan vitamin A, karena ketika wanita hamil jangan mengkonsumsi vitamin A secara berlebihan akan menyebabkan keguguran.
6. Kura-Kura, kura-kura diyakini menyebabkan keguguran sama halnya jika mengkonsumsi kepiting atau daging-dagingan.
7. Buah kelengkeng, buah kelengkeng mempunyai rasa yang enak tetapi tidak baik untuk dikonsumsi oleh wanita hamil, hal ini dikarenakan mengkonsumsi buah ini dapat menyebabkan sembelit, panas, rasa nyeri diperut bagian bawah serta bisa memungkinkan merusak janin yang menyebabkan keguguran.
8. Keju, mengkonsumsi keju bagi wanita hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsinya karen makanan ini dipercaya dapat mengakibatkan keguguran.
9. Buah Delima, buah ini dapat menyebabkan kontraksi pada rahim yang akan menggangu pada kehammilan pada wanita hamil , namun tidak akan menimbulkan keguguran.
10. Makanan Kaleng, mengkonsumsi makanan kaleng tidak baik bagi wanita hamil supaya untuk dihindari makanan berlebihan, ikan dalam kaleng jangan dikonsumsi karena mengandung bahan pengawet, seoerti garam dan bahan kimia yang terkandung dalam makanan kaleng dapat menyebabkan tekanan darah dan restensi air. 

Demikian pembahasan tentang 10 Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Wanita Hamil Karena Menyebabkan Keguguran untuk berjaga-jaga danmenghindari bagi wanita yangsedang hamil, pepatah mengatakan " Sedia payung sebelum hujan" lebih baik menghindari hal-hal yang tidak diinginkan olehkita, semoga pembahasan ini bermanfaat bagi kita semua.

Cara Alami Dan Sehat Menghilangkan Bau Tak Sedap Pada Mulut

Banyak orang yang merasa kurang percaya diri disaat berbicara atau berhadapan dengan seseorang jika anda merasa bau mulut. Pasti yang anda lakukan adalah dengan menghindari atau berpaling ketika sedang berbicara dengan orang tersebut.

Oleh karena itu saya membuat artikel atau informasi tentang Cara Alami Dan Sehat Menghilangkan Bau Tak Sedap Pada Mulut. Dengan tujuan agar kita terhindar dari bau mulut tersebut, untuk tidak panjang lebar lagi berikut adalah tips dan cara menghilangkan bau mulut secara alami :

• Mengkonsumsi Makanan yang mengandung Vitamin C

Vitamin C dapat menghentikan bau tak sedap pada mulut, mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin C seperti, jeruk, wortel, apel, strawberry dan ceri mampuh menghilangkan bau tak sedap pada mulut.

• Mengkonsumsi Yoghurt

Yang kedua adalah dengan mengkonsumsi yoghurt rendah lemak dan tidak ada kandungan gula. kenapa yoghurt dapat menghilangkan bau tak sedap pada mulut ?, karena yoghurt terdapat bakteri yang mampuh memperkecil perkembangan asam sulfat yang terdapat dalam mulut.

• Dengan Mengunyah Daun Jambu Biji

Daun jambu biji dapat menjadi obat tradisional atu alami dalam menghilangkan bau tak sedap pada mulut, cara menggunakan daun jambu buji tersebut dengan cara mengunyah beberapa helai  daun jambu tersebut juga daun jambu dapat memutihkan gigi.

Demikian artikel tentang Cara Alami Dan Sehat Menghilangkan Bau Tak Sedap Pada Mulut, dan sudah lah terpecahkan bagi anda yang biasanya tidak percaya diri saat berkomunikasi dengan teman atau atasan anda kini sudah dapat di atasi dengan mudah, demikian untuk penjelasan artikel ini mudah mudahan bermanfaat bagi kita semua. Amin

Buah Strawberry Bermanfaat Untuk Kesehatan Dan Membersihkan gigi Kuning Menjadi Putih Dengan Alami

Siapa yang tidak ingin memiliki gigi yang putih dan sehat ?........ Gigi yang putih memberikan kesan bahwa anda adalah mengutamakan penampilan, kebersihan dan kesehatan anda sendiri. Jika anda seorang perokok tidak akanmudah untuk memiliki gigi putih yang sehat tersebut, walau pun setiap hari di sikat dengan pasta gigi masih saja tetap kuning.

Dengan mengkonsumsi buah strawberry ternyata dapat membantu membersihkan gigi setelah anda makan, saat anda memakan ternyata noda yang tertinggal di gigi dapat terangkat. Selain buah strwaberry yang banyak mengandung vitamin terutama vitamin C, juga mempunyai kemampuan untuk memutihkan gigi serta menghilangkan noda karat pada gigi, dan dengan cara kedua yaitu membuat pasta gigi dengan strawberry seperti pernyataan di bawah ini :

Bahan : 

• Strawberry
• Garam
• Baking soda

Cara membuat :

• Tumbuk atau di blender sampai halus 4-5 buah strwaberry.
• Tambahkan sedikit garam.
• Tambahkan Baking soda ½ Sendok
• Setelah itu jadikan tumbukan strawberry yang sudah dibuat tadi menjadi pasta gigi anda.
• Dan lihat hasilnya 1-2 minggu kedepan jika dilakukan secara rutin, gigi anda akan terhindar dari noda kerak, gigi kuning dan akan menjadi gigi putih bersih yang sehat

Semoga artikel ini bisa berguna bagi kesehatan pembaca, dan bermanfaat bagi kesehatan anda semua yang telah membaca artikel kami , Akhir kata ....
Wassallam....

Manfaat Tanaman Obat Bawang Merah dan Bawang Putih Bagi Kesehatan Dengan Menempelkan Irisan Di Bagian Telapak Kaki Di Saat Tidur

Manfaat Tanaman Obat Bawang Merah dan Bawang Putih Bagi Kesehatan Dengan Menempelkan Irisan Di Bagian Telapak Kaki Di Saat Tidur- Dalam pengobatan tradisional telapak kaki memiliki jalur akses ke berbagai organ pada tubuh yang disebut dengan meridian. Meridian adalah jalur masing masing organ pada tubuh, bagi mereka yang memahami pengobatan tradisional atau ahli saraf akan tahu bahwa sistem meridian sangat erat kaitannya dengan sistem saraf.

Telapak kaki memiliki banyak ujung saraf yang berbeda, yang secara langsung menghubungkan kebagian organ-organ tubuh dan aktif jika sering menerima sentuhan. Para ahli pengobatan tradisional merekomendasikan untuk berjalan dengan telanjang kaki atau di batu refleksi maksudnya agar ujung-ujung syaraf ditelapak kaki dapat langsung menerima banyak rangsangan dari yang di injak dan agar bersentuhan langsung dengan tanah yang mengandung ion negatif bumi.

Kenapa bawang merah atau bawang putih sangat bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah untuk membuka jalur jalur listrik (meridian) dan membantu untuk memurnikan organ internal tubuh. Berikut ini adalah manfaat tanaman obat bawang bagi kesehatan dengan menempelkan irisan di bagian kaki di saat tidur :

1. Dapat membunuh kuman, bakteri dan patogen karena memiliki manfaat anti bakteri dan anti virus yang sangat kuat, ketika anda menempelkan bawang pada saat tidur, bawang akan menghisap bakteri berbahaya dan racun akan keluar dari telapak kaki dan diserap oleh bawang.
2. Dapat Memurnikan Udara, udara di ruangan tidur akan menjadi bersih.
3. Dapat membersihkan darah, disaat tertidur asam fosfat dari bawang yang ditrmprl di telapak kaki diserap melalui trans dermal pada telapak kaki dan masuk kepembuluh. Asam fosfat mampu memurnikan dan menyerap racun dalam darah.

Demikian cara Tradisional atau alami ini sangat mudah dan mungkin dapat di coba di saat anda akan tidur, semoga artikel ini sangan berguna bagi kita semua. Amin

6 Makanan Yang Bermanfaat Bagi Usus Besar Untuk Mebersihkan Dari Racun Dan Penyakit

Usus Besar ialah Sistem terpenting bagi pencernaan manusia, berfungsi untuk menyerap air, natrium, vitamin dan lemak larut. Usus besar terletak membentang dari sekum ke rektum. Jika usus besar bersih dan tidak ada masalah maka pencernaan jugaakan lancar dan terhindar dari kanker usus besar yang sangat bahaya, namun sebaliknya jika usus besar tidak berfungsi dengan baik maka kotoran yang mengandung racun maka akan lebih lama tersimpan didalamnya dan akan menimbulkan penyakit.

Namun pada umumnya pada jaman sekarang orang kebanyakan memilih makanan "instan" atau makanan olahan yang tidak memiliki enzim, nutrisi dan serat, yang akan mengakibatkan waktru transisi kotoran melambatdan bertahan didalam usus besar. Hal ini menurut para dokter dan para ahli penelitian menyebabkan kondisi usus makin beracun dan bahkan menimbulkan penyakit.

Mengalami sembelit, apa itu sembelit ?.... Sembelit adalah satu kondisidimana banyak limbah dan racun yang tersimpan di usus. Sembelit terjadi dikarenakan ketika bahan limbah bergerak lambat melalui susu besar sehingga hanya sedikit yang dapat dikeluarkan lewat buang air besar.

Supaya lebih mengenal gejala-gejala usus yang terdapat racun dan penyakit diantaranya sebagai berikut ;

1. Nyeri sendi dan nyeri pada otot.
2. Perut kembung, mual, muntah, sakit perut dan diare.
3. Mengakibatkan depresi, kelelahan, perubahan suasana hati dan tingkat kecemasan yang meningkat.
4. Alergi pada kulit dan terdapat lebam merah pada kulit.
5. Sistem kekebalan tubuh menurun, keputihan, inveksi vagina dan infeksi kandungan pada wanita.

Cara menjaga supaya usus besar terjaga dan bersih kita hanya cukup menjaga makanan yang sehat, dan tidak perlu mahal-mahal membeli makanan yang dapat menjaga dan mebersihkan usus kita. Cara mudah untuk menjaga kebersihan usus besar dari racun dan bakteri ada 6 makanan yang bermanfaat bagi usus besar untuk mebersihkan dari racun dan penyakit, yaitu :

1. Mengkonsumsi Lemon + Madu, dengan cara mengkonsumsi lemon ditambah madu jika anda tidak tahan terhadap asam air lemon mampu membantu anda membersihkan usus besar, juga lemon dapat membantu meningkatkan pencernaan sehingga anda akan terbebas dari resiko sembelit.
2. Mengkonsumsi Yoghurt, jika anda mengkonsumsi yoghurt maka anda secara tidak langsung telah menjaga kesehatan tubuh anda khususnya usus besar, karena kandungan yang ada pada yogurt membantu membersihkan usus besar dari bakteri-bakteri dan sisa-sisa makanan yang mengendap di usus besar.
3. Mengkonsumsi Alpukat, jika kalian suka akan jus alpukat maka akan bermanfaat bagi usus besar, karena alpukat mengandung omega 3 yang berfungsi bagi pelumasan pada dingding usus. Semua partikel limbah makanan dan racun yang mengendap lama di usus besar akan dikeluarkan.
4. Mengkonsumsi Teh Hijau Tanpa Gula, diminum tanpa gula teh hijau membantu penurunan berat badan dan juga mampu meningkatkan pencernaan yang lancar akan mengikis kotoran-kotoran yang ada di usus besar sehingga usus terhindar dari bakteri dan racun.
5. Mengkonsumsi Bayam, bayam mengandung banyak vitamin dan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh, bayam kaya akan serat sehingga baik untuk melancarkan pencernaan dan membersihkan usus besar.
6. Mengkonsumsi Jus Biji Pepaya, seduh satu sendok teh sebuk biji pepaya dicampur dengan satu gelas air hangat, minum minum larutan jus biji pepaya sebanyak 2 gelas perhari. Jika yang belu tau cara membuat jus pepaya caranya yaitu sebagai berikut, cuci biji pepaya tersebut kemudian jemur kurang lebih 2 sampai 3 hari sampai keadaan dalam biji kering, kemudian tumbuk atau di blender sampai menjadi tepung.

Demikian ulasan tentang 6 makanan yang bermanfaat bagi usus besar untuk mebersihkan dari racun dan penyakit semoga dapat bermanfaat bagi kita semua, Terima kasih.

Bahaya Pencemaran Timbal Bagi Kesehatan Terutama Anak-anak

Berbicara tentang bahaya timbal bagi kesehatan sangatlah besar terutama bagi anak-anak, bahayanya terhadap tubuh dapat mempengaruhi bahkan merusak sistem organ tubuh. apa itu timbal ?

Timbal adalah logam lunak berwarna abu-abu kebiruan mengkilap, memiliki titik lebur rendah, mudah dibentuk, memiliki sifat kimia yang aktif, sehingga dapat digunakan untuk melapisi logam agar tidak timbul karat.

Sifat dan Karakter timbal :

• Sebagai penghantar listrik yang baik.
• Mempunyai titik lebur yang rendah327,5 °C.
• Mempunyai kerapatan yang lebih besar dibanding dengan logam-logam, kesuali emas dan merkuri.
• Merupakan logam yang tahan terhadap peristiwa korosi atau karat, sehingga logam timbal sering digunakan sebagai bahan coatin.
• Merupakan logam yang lunak, sehingga dapat dipotong dengan menggunakan pisau atau dengan tangan serta dapat dibentuk dengan mudah.

Selanjutnya kita akan membahas tentang Bahaya Pencemaran Timbal Bagi Kesehatan Terutama Anak-anak, bahaya timbal bagi kesehatan contoh ; bahaya timbal bagi kesehatan yaitu :

1. Ganguan terhadap fungsi ginjal, menyebabkan tidak berfungsinya tubulus renal, nephropati irreversible, sclerosis vaskuler, sel tubulus atropi, fibrosis dan sclerosis glumerolus. Akibat itu dapat menimbulkan aminoaciduria dan glukosuria dan juga dapat menyebabkan terjadinya nefritis kronis. 
2. Ganguan terhadap sistem saraf, dapat menimbulkan efek dari pencemaran timbal (PB) terhadap kerja otak lebih sensitif pada anak-anak dibandingkan pada orang dewasa, gambaran klinis yang timbul ialah rasa malas, gampang tersinggung, sakit kepala, tremor, halusinasi, gampang lupa, menurunnya kecerdasan pada anak dan susah konsentrasi.
3. Ganguan terhadap sistem reproduksi, dapat menyebabkan gangguan terhadap sistem reproduksi yaitu keguguran dan kematian janin. karena logam timbal mempunyai efek racun terhadap gamet dan juga dapat menyebabkan cacat pada kromosom. Anak anak sangat peka terhadap paparan timbal di udara, air dan tanah, jika berlangsung cukup lama ter kontaminasi akan menyebabkan menurunnya IQ.

Upaya untuk mengurangi pencemaran timbal :

1. Cuci tangan, kaki setelah bermain dan jangan memakai sepatu atau sandal kedalam rumah, terapkanlah hidup sehat higienis dan bersih, berilah arahan dan bingbingan pada anak kita agar hidup bersih dan sehat.
2. Tidak menggunaka limbah untuk di daur ulang sebagai pembungkus makanan.
3. Tidak membuang secara langsung ke lingkungan limbah padat yang mengandung logam.
4. menghindari penggunaan mainan dan juga peralatan bayi yang terbuat dari logam
5. limbah senyawa kimia yang berasal dari rumah sakit dan laboratorium tidak dibuang langsung ke dalam saluran air, buang pada tempatnya yang telah ditetapkan untuk lebih aman.

Setelah membahas tentang bahaya pencemaran timbal bagi kesehatan terutama anak-anak semoga dapat bermanfaat dan memberi pengetahuan kepada anak bahwa bahaya dari pencemaran timbal sangat besar dampaknya terutama bagi buah hati kita, sehingga kita dapat mengantisipasi dari sejak dini agar anak kita terhindar dari bahaya pencemaran timbal, dan hidup lah yang sehat, sekian terima kasih.

Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan dan juga kecantikan

Jambu biji banyak mengandung vitamin A, B dan C, serat, kalsium, phosphorus fosfor, potassium, zat besi, asam nicotinic dan asam folic. Oleh karena itu untuk perawatan tubuh, kulit dan kesehatan kita jambu biji sangatlah baik, Sebenarnya sangat banyak khasiat jambu biji untuk kesehatan, disamping mudah diperoleh, murah harganya, dan mungkin dapat di temukan di pekarangan halaman serta jambu biji dapat di konsumsi secara langsung. Baiklah untuk kali ini saya akan menulis tentang khasiat jambu biji untuk kesehatan dan juga kecantikan, sebagai berikut :

• Meningkatkan daya tahan tubuh, membantu tubuh lebih kuat melawan infeksi jika mengkonsumsi jambu biji karena mengandung banyak vitamin C.

• Tekanan darah , jambu biji kaya akan serat, mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol dalam dara.

• Kesehatan Jantung, di dalam jambu biji terkandung kalium yang merupakan komponen penting bagi sel dan cairan pada tubuh yang membantu mengontrol detak jantung.

• Meningkatkan produksi pada sel darah merah, jambu biji mengandung mangan yang digunakan oleh tubuh sebagai faktor rekan enzim antioksidan, superoksidan. Karena seldarah merah membutuhkan tembaga untuk memproduksinya.

• Melancarkan pencernaan, mengkonsumsi jambu biji melancarkan pencernaan karena mengandung serat yang melindungi membran mukosa usus dengan mengurangi efek racun juga mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.

• Melindung paru-paru, buah jambu biji mengandung karotin berfungsi untuk melindungi paru-paru.

• Nutrisi bagi oak danfungsi saraf, Buah jambu mengandung vitamin B berperan penting dalam kesehatan fungsi otak, juga kaya akan vitamin B3 yang bermanfaat sebagai niasin yang berfungsi untuk merangsang fungsi otak dan meningkatan aliran darah. B6 berfungsi untuk otak dan saraf karena mengandung pyridoxine.

• Anti penuaan, karena jambu biji mengandung vitamin A,B,C dan kalium dan manfaatnya adalah menjaga julit tetap segar dan cerahjuga bebas dari tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput dan garis-garis pada raut muka.

Ddemikian lah sedikit khasiat dan manfaat khasiat jambu biji untuk kesehatan dan juga kecantikan semoga menambah informasi dan setelah membaca artikel ini kita bisa mencobanya.

Ciri-ciri Penyakit Diabetes pada Umumnya

Pada umumnya penyakit diabetes dialami oleh orang sudah berumur, tetapi dapat juga terjadi pada orang dewasa atau remaja juga. sebelumnya kita bahas dulu apa itu diabetes dan pankreas, Diabetes adalah terjadinya peningkatan kadar gula pada darah didalam tubuh, akibat penurunan fungsi pankreas. Pankreas adalah organ yang memproduksi insulin yang berfungsi menetralkan kadar gula pada darah.

Ada 2 tipe diabetes :

• Tipe 1 : Mereka yang sangat bergantung pada suntikan insulin, semua ini terjadi karena organ pankreas gagal memproduksi insulin.
• Tipe 2 : Mereka yang mengidap diabetes tipe 2 masih dapat memproduksi insulin di pankreas, dan tipe 2 ini sering menjangkit pada mereka yang berumur lebih dari 40.

Untuk informasi saja kadar gula pada darah yang normal adalah 70- 110 mg/dl, dan berhati-hatilah jika kadar gula anda berada pada 100-126 atau 140-200 mg/dl karena ini merupakan gejala dari diabetes.

Ciri-ciri Penyakit Diabetes pada Umumnya :

1. Intensitas buang air yang sering  khususnya dimalam hari.
2. Rasa dahaga yang berlebihan.
3. Berat badan yang menurun sangat drastis.
4. mempengaruhi juga pada penglihatan menjadi kabur.
5. Gangguan metabolisme pada pengidap diabetes membuat luka tidak cepat sembuh, dikarenakan tubuh sulit membunuh kuman atau bakteri.
6. Mengakibatkan rasa lapar terus
7. Warna kulit menjadi gelap terutama dibagian leher
8. Fungsi saraf menurun.
9. Mudah Lelah.
10. Infeksi Jamur.
11. Gangguan pada Gusi.

Cara untuk mengatasi Penyakit diabetes :

• Tipe 1 : Doktor akan merekomendasikan untuk suntikan insulin setiap hari,karena ketidak mampuahan tubuh untuk memproduksi insulin sendiri, dan ada juga dokter menyarankan untuk berdiet dengan makanan tertentu dan kegiatan fisik, serta harus memperhatikan kadar gula di darah mereka yang harus secara rutin diperiksa kadar gula.
• Tipe 2 : Dokter akan fokus untuk menyarankan diet sehat atau akifitas fisik secara teratur, terutama jika anda kelebihan berat badan , dan selalu untuk cek kadar gula di darah, dan juga dianjurkan untuk menggunakan insulin baik melalui suntikan.

Demikian informasi tentang penyakit diabetes semoga menambah wawasan kita, serta menjaga kesehatan kita karena hidup sehat adalah idaman kita semua.

Cara Alami Menurunkan dan Mengobati dengan Tanaman Obat Tekanan Darah Tinggi ( Hipertensi)

Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi biasa umum menyerang menyerang pada orang yang rata rata menginjak umur 40 tahun keatas, tetapi tidak lepas dari kemungkinan kaum muda pun ada yang terkena penyakit ini, dikarenakan oleh pola makan yang buruk, tingkat stres yang tinggi, adanya penyumbatan dan pengerasan anteri yang akan mengakibatkan penyempitan pembuluh darah hal ini akan berdampak pada jantung yang harus bekerja ekstra agar darah yang dipompa sampai dipembuluh darah.

Bagi mereka yang mengalami penyakit Hipertensi harus mengkonsumsi obat-obatan secara rutin dan menjaga pola makan yang di anjurkan untuk mengontrol tekanan darah agar stabil, tetapi hal itu dapat kita atasi dengan cara melakukan perubahan gaya hidup yang sehat, untuk itu saya akan memberikan tips dan informasi Cara Alami Menurunkan dan Mengobati dengan Tanaman Obat Tekanan Darah Tinggi ( Hipertensi).

Cara Alami Menurunkan Hipertensi atau Tekanan darah tinggi dengan pola hidup sehat :

1. Hindari Tingkat stres yang tinggi, bila anda dapat mengatasi stres secara efektif dapat mengurangi hipertensi, banyak melakukan istirahat, tidak berpikir yang terlalu keras dan melakukan relaksasi.
2. Olahraga yang teratur, melakukan kegiatan olahraga minimal 30 menit dalam sehari anda akan menurunkan hipertensi dan tubuh pun sehat, untuk menurunkan hipertensi lakukan olahraga aerobik, blari, bersepeda atau bisa juga olahraga renang.
3. Berhenti Merokok, pada orang yang pecandu rokok beresiko tinggi mengidap penyakit darah tinggi, karena kandungan tembakau dan nikotin yang terdapat di dalam rokok bisa menyebabkan lonjakan tekanan darah walaupun rokok bukan penyebab utama tekanan darah tinggi, dengan berhenti merokok dapat membantu kita menurunkan tekanan darah dan tentunya kesehatan kita juga akan baik.
4. Tidak mengkonsumsi kafein ( kopi), kopi sangat tidak disarankan bagi penderita tekanan darah tinggi dalam waktu yang cepat kopi dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah.
5. Dengan menurunkan berat badan, secara konsisten menurunkan berat badan dapat memiliki dampak yang besar pada tekanan darah tinggi, kerja jantung akan ringan, beda lagi jika kita kelebihan berat badan kerja jantung akan bekerja keras dan lambat laun akan mengakibatkan hipertensi.
6. Mengurangi kandungan garam pada makanan, karena garam dapat menyebabkan tekanan darah melonjak secara cepat, yaitu hipertensi yang disebabkan oleh pembuluh darah pada ginjal menyempit dan menahan aliran darah.

Cara Alami Menurunkan Hipertensi atau Tekanan darah tinggi dengan Tanaman Obat :

1. Rumput Laut, Cara sangat mudah konsumsi rumput laut dengan cara diolah menjadi makanan sehari hari, atau satukan dengan menu makanan utama, agar jantung sehat dan menormalkan tekanan darah.
2. Mengkudu, Ambil buah mengkudu yang sudah matang kemudian blender atau di parut selanjutnya peras mengkudu yang sudah di parut tersebut dan peras kemudian ambil kandungan airnya, sajikan di gelas air mengkudu di tambah dengan madu untuk di konsumsi setiap pagi sebelum sarapan.
3. Pisang, banyak konsumsi pisang agar dapat menurunkan tekanan darah karena pisang dapat menormalkan peredaran darah.
4. Bawang putih, ambil 3-4 siung bawang putih kemudian tumbuk hingga halus setelah itu campur dengan air setengah gelas selanjutnya di saring ambil airnya dan minum secara rutin 3 kali dalam 2 hari.
5. Daun salam, ambil 10 lembar daun salam kemudian rebus dengan air kurang lebih 3 gelas setelah mendidih ambil air slam tersebut, dan minum selagi hangat, lakukan rutin setiap hari untuk penurunan hipertensi.

Demikian informasi dari saya tentang Cara Alami Menurunkan dan Mengobati dengan Tanaman Obat Tekanan Darah Tinggi ( Hipertensi) semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan kita, tetapi alangkah baiknya jika kita berkonsultasi dahulu kepada dokter ahli agar referensi ini akurat. Terima kasih

Cara Mengobati sakit Gigi Dengan Alami

" Cara Mengobati sakit Gigi Dengan Alami " Penyebab sakit gigi bisa terjadi karena adanya gigi yang berlubang, mengkonsumsi makanan yang manis, minum air es ( ice cream ), bisa juga karena ada bagian gigi yang terkikis atau retak dan bisa juga ada gusi yang terinfeksi. selanjutnya saya akan memaparkan cara mengobati sakit gigi secara alami. untuk tidak panjang rebal langsung saja kita bahasa untuk tips dan solusinya, sebagai berikut :

1. Bersihkan mulut atau gigi dengan air bersih, karena sakit gigi bisa di sebabkan adanya bakteri yang menyebabkan kerusakan pada gigi dan infeksi pada gusi. oleh karenanya kita jangan malas untuk membersihkan nya terutama setelah makan.
2. Pengobatan dengan Daun Serai, rebus 40-50 grm daun serai segar ditambah 2 gelas air rebus hingga matang sampai, kemudian tuangkan pada gelas dan kumur-kumur lakukan secra rutin 3 kali sehari.
3. Pengobatan dengan Getah Jarak, ambil getah jarak secukupnya pada kapas kemudian oleskan atau kompreskan pada bagian gigi yang sakit atau berlubang.
4. Pengobatan dengan Teh Hangat, didalam kandungan terdapat zat yang dapat membunuh kuman atau bakteri pada gigi sehingga sakit bisa cepat hilang.
5. Pengobatan dengan Mentimun, cara penggunaannya dengan cara iris atau potong kecil-kecil mentimun tersebut kemudian tempelkan pada bagian gigi yang sakit atau bolong.
6. Pengobatan dengan Minyak Cengkeh, caranya yaitu dengan cara meneteskan minyak cengkeh pada kapas kemudian oleskan pada bagian yang sakit atau bolong.
7. Pengobatan dengan Bawang Putih, didalam bawang putih mengandung antiseptik berkhasiat untuk menyembuhkan sakit gigi, caranya sebagai berikut ambil 1 siung bawang putih kemudian tumbuk samapi halus, selanjutnya tempelkan pada gigi yang sakit atau bolong selama 4-5 menit, lalu bersihkan dengan air hangat hingga bersih.
8. Pengobatan dengan Minyak Batok Kelapa, cara untuk pembuatannnya adalah siapkan batok yang sudah terbelah 2 dan kapas, cara mengobatinya yaitu ambil bagian batok kelapa kemudian bakar hingga keluar minyak kemudian ambil dengan menggunakan kapas kemudian tempelkan pada bagian gigi yang sakit atau berlubang lakukan selama 5 menit hingga rasa sakitnya hilang.

Dan untuk kelanjutan dari pengobatan tersebut jika baiknya berkunjung ke dokter untuk pemeriksaan yang intensif. sebogapembahasan kali ini dafat bermanfaat bagi kita semua. Amin

Melatih Mental Atau Kejiwaan Menjadi Sehat Dengan Berolahraga

Pada kesempatan kali ini saya akan membahasa tentang melatih mental atau kejiwaan menjadi sehat dengan berolahraga. Karena berolahraga tidak hanya menyehatkan badan saja, tetapi bisa melatih mental atau kejiwaan yang lebih baik, dikarenakan jika fisik kita kuat akan otomatis mental, jiwa tau dalam bahasa harfiyahnya Rohani kita akan menjadi lebih sehat dan baik. Semua ini bisa kita lihat dari beberapa manfaat berolahraga diantaranya sebagai berikut :

• Dengan olahraga akan terlatih jiwa kepemimpinan, dengan berolahraga akan mendukung kita untuk meningkatkan jiwa kepemimpinan kita dan memacu semangat dalam bekerja di sebuah tim. Karena berolahraga adalah kegiatan yang mengharuskan sikap disiplin, tegas dan kesanggupan kita untuk bekerja sebagai sebuah tim dalam berlomba.

• Tidak mudah depresi, dengan gerak badan secara tidak langsung akan melatih sikap bersaing membantu kita untuk siap mengalami kemenangan atau kekalahan dengan selalu berpandangan positif, kemudian kita akan dituntut untuk berlatih bagaimana cara menyelesaikan setiap tekanan dan memberikan permainan yang baik bagaimanapun keadaannya dan situasinya.

• Melatih kita bersosialisasi, dengan berolahraga akan menumbuhkan kemampuan bersosialisasi, yaitu kita akan berlatih untuk berhubungan dengan orang lain, berinteraksi dengan mereka dan bekerjasama dalam sebuah tim, contoh olahraga ; Sepakbola, basket, voli dll.

• Melatih kepercayaan diri kita, menumbuhkan rasa percaya diri melalui latihan fisik kita akan berlatih kita akan mendafatkan kemenangan atau kekalahan, guna menjadi orang yang lebih baik, dan telah di bahasa di atas akan menjadi orang yang lapang dada menerima hasil yang di raih walaupun itu baik atau buruk.

• Mengurangi tingkat stres, setelah kita melakukan pekerjaan yang melelahkan atau mendapat persoalan yang rumit, olahraga akan menghindarkan kita dari stres yang akan merubah susasana hati yang tadinya negatif akan menjadi positif. Neurotransmitter yang ada di dalam sel otak kita akan terangsang saat kita berolahraga dantransmitter itu akan mampu merelaksasi emosi yang ada di diri kita.

• Melatih bakat dalam diri kita, guna dan manfaat berolahraga membantu kita meningkatkan pembentukan pribadi positif karena berbagai peraturan dalam sebuah olahraga membawa kondisi kita untuk mengerahkan semua kemampuan atau ppotensi kita, yang mungkin sebelumnya potensi atau kemampuan yang tidak dikenali oleh kita.

Demikian paparan tentang manfaat melatih mental atau kejiwaan menjadi sehat dengan berolahraga semoga dafat menjadi inpirasi dan bermanfaat bagi kita semua. Amin

3 cara Perawatan Kulit secara Alami

Banyak produk di pasaran yang menjanjikan pembersihan pada kulit, tetapi kebanyakan tidak sesuai dengan yang di janjikan. Tetapi jika kita melakukan perawatan kulit secara alami itu adalah solusi yang terbaik dan tidak menyebabkan resiko efek samping yang tinggi. mengenai kecantikan dan kesehatan yang akan kita bahas adalah tentang perawatan kulit secara alami yang akan membantu anda mendapatkan kesehatan dan kecantikan yang lebih baik dibandingkan dengan penggunaan kosmetik berkimia.

Beberapa cara perawatan kulit secara alami :

1. Perawatan kulit wajah, cara yang sangat mudah untuk pengelupasan kulit wajah yaitu gunakan kain lap kemudian rendam dalam susu selama 10 menit dan kemudian tempelkan kain tersebut pada seluruh bagian muka anda. Rilek dan kemudian biarkan selama 5 menit selanjutnya gosokan secara lembut pada kulit wajah anda, asam laktat pada susu untuk pengelupasan kulit yang sangat baik sedangkan lemak susu akan melembabkan kulit dan memberikan cahaya pada kulit wajah anda, lakukan lah 2 kali seminggu secara rutin untuk hasil yang maksimal.
2. Perawatan kulit tubuh, cara untuk perawatan kulit tubuh dengan cara sebagai berikut, tambahkan 4 sendok gula di tambah 3 perempat minyak zaitun kemudian aduk kedalam wadah yang telah disediakan, kemudian aduk hingga tercampur. Cara perawatannya yaitu oleskan pada kulit tubuh anda kemudian pijat pada bagian tubuh anda dengan halus, setelah selesai biarkan terlebih dahulu selama 10 menit agar meresep kedalam kulit setelah selesai barulah cuci atau mandi. Manfaat Gula adalah sebagai toner sedangkan minyak zaitun adalah sebagai pelembab yang sangat baik bagi kulit karena tidak menyumbat pori-pori.
3. Perawatan kulit kaki, perawatan kulit kaki dilakukan sebagai bagian dari sebuah pedicure secara rutin dengan cara yang alami. Yang anda perlukan untuk perawatan secara alami adalah sebuah batu apung, air hangat dan setengah susu untuk memulainya, selanjutnya masukan susu kedalam air hangat lalu rendam kaki anda selama 10 -15 menit, setelah itu mulailah gosokan batu apung kepada kulit kaki dengan lembut. setelah selesai keringkan kaki dan pijat dengan minyak zaitun, setelah itu rendam lagi kaki anda selama 5 menit sebelum dibersihkan dan di keringkan.

Cara ini tidak hanya membantu anda terlihat lebih baik, tetapi akan membantu anda merasa jauh lebih baik dan sehat, terutama jika anda memiliki hari yang melelahkan.

Sekian pembahasan tentang 3 cara perawatan kulit secara alami saya bahas mudah mudahan bermanfaat dan berguna bagi pembaca dan tentunya bagi penulis sendiri, semoga hidup kita lebih baik dan sehat. Amin

Cara mengatasi Insomnia - Tidak bisa tidur ketika lelah

Gejala Insomnia atau tidak bisa tidur sering terjadi pada anak- anak, peremuan, laki-laki, orang dewasa ataupun orang tua. ini bisa terjadi karena masalah medis atau psikologi, dan dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, kanker dan kematian dini.

Macam-macam Insombia :

1. Insomnia Inisial adalah jika seseorang kesulitan tidur ketika akan tidur.
2. Insomnia intermitten adalah jika seseorang tidak mampu mempertahankan tidur atau sering terbangun ketika sedang tidur.
3. Insomnia Terminal adalah jika seseorang tidak bisa tidur lama dan tidak bisa tidur kembali.

Penyebab insomnia :

1. Stres.
2. Kelainan - kelainan Kronis.
3. Efek samping obat atupun pengobatan.
4. Defresi.
5. Gaya hidup.
6. Kondidi Psikiater atau lingkungan
7. Pola makan yang tidak baik.
8. Alkohol, kafein dan nikotin.

Solusi untuk penyakit insomnia, diantaranya :

1. Matikan Komputer dan televisi dan menghindari makan dimalam hari.
2. Mengkonsumsi makanan kacang, keju, ikan, susu, madu dan susu untuk membantu tidur.
3. Melakukan yoga, teknik relaksasi, olah raga di pagi hari dan kegiatan santai di malam hari.
4. Menjadwalkan tidur rutin pada waktunya, menghindari tidur pada siang hari.
5. Menghindari Stres dan kecemasan, karena besar faktornya pada penyebab insomnia.
6. Mematikan Lampu ketika akan tidur.
7. Cek kesehatan kepada dolter ahlinya.

Demikian sedikit pemahaman tentang gejala penyakit insomnia, mudah-mudahan dapat membantu dan bisa diambil yang baiknya dari sedikit pembahasan ini.

Pengobatan Penyakit Ginjal Secara Tradisional Dengan Daun Sirsak

Definisi Ginjal

Ginjal adalah organ eksresi pada tubuh manusia, ginjal merupakan organ pembentuk urin. Pembentukan urin terjadi secara bertahap mulai dari penyaringan (filtrasi), penyerapan (reabsorpsi) dan sekresi. Proses tersebut terjadi pada bagian bagian ginjal tertentu, misal filtrasi terjadi di glomerulus.

Gejala Penyakit Ginjal

Gejala penyakit ginjal biasanya terasa di daerah bagian pinggang , nafsu makan kurang, menurunnya berat badan, bengkak pada kaki, tangan, sesak napas dan kelelahan. Rasa nyeri tersebut akan menyebar ke seluruh tubuh hingga pangkal paha. Pada saat buang air kecil akan terasa sakit gejala tersebut disertai dengan mual dan muntah, penderita ginjal akan mengalami demam yang tinggi saat infeksi terjadi.

Pengobatan Ginjal Secara Tradisional dengan Daun Sirsak

Berikut saya akan menjelaskan pengobatan penyakit ginjal secara tradisional dengan daun sirsak, langsung saja saya akan memaparkan cara pengobatannya :

1. Ambil beberapa helai daun sirsak dan cuci sampai bersih.
2. Kemudian rebus air sampai mendidih.
3. Selanjutnya masukan daun sirsak yang sudah di cuci kedalam air yang telah mendidih tadi sebanyak 4 - 8 helai.
4. Setelah itu saring rebusan air daun sirsak tersebut.
5. Sajikan di gelas dan minum selagi masih hangat.
6. Konsumsi rebusan air daun sirsak tersebut 3 kali sehari untuk memgobati penyakit ginjal. 

Lakukan lah dari sekarang supaya pencegahan dari penyakit ginjal, ada pepeatah sedia payung sebelum hujan, mengantisipasi sebelum terjadi lebih baik. karena mengkonsumsi rebusan daun sirsak tidaklah susah, dan obat tradisional tidak ada efeksaming.

Buah-Buahan untuk Kesehatan Pencernaan

Buah-Buahan mengandung nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita, untuk meningkatkan stamina dan kesehatan tubuh, dan juga untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh kita didalam tubuh. Kesehatan tubuh dikategorikan kepada sistem pencernaan yang lancar juga sistem metabolisme yang normal. untuk anda para pembaca yang menginginkan hidup sehat dengan cara alami maka perlu mengkonsumsi buah-buahan yang manfaatnya untuk kelancaran pencernaan tubuh.

Sebenarnya banyak sekali macam buah-buahan untuk Kesehatan Pencernaan namun saya akan memberikan contoh beberapa buah saja , seperti berikut :


1. Buah Lemon

Lemon dapat juga melancarkan pencernaan, penyakit Maag, dan Lambung karena banyak mengandung vitamin C.

2. Buah Melon

Jika anda mengalami masalah pencernaan makanlah buah melon untuk melancarkan dan memudahkan buang air besar, karena terdapat kandungan air pada buah melon dan sangat bagus untuk menyehatkan pencernaan, terdapat kandungan mineral yang dapat menghilangkan keasaman tubuh yang harus di hilangkan karena menggangu kesehatan pencernaan terutama ada bagian organ lambung.

3. Buah Pisang

Manfaat dari buah pisang yaitu dari kandungan serat yang cukup tinggi dan efektif untuk kelancaran buang air besar.

4. Buah Pepaya

Ada buah pepaya yang berwarna orange ini terkandung jumlah enzim yang tinggi pencernaandengan istila papain. dengan memakan Buah pepaya dapat mengurangi resiko penyakit kanker usus besar dan tentu sangat baik bagi kesehatan pencernaan.

5. Buah Belimbing

Buah ini dapat mencegah infeksi pada mulut dan tenggorokan juga melancarkan pencernaan dalam tubuh kita. hal itu di karenakan pada buah belimbing terkandung vitamin C serta vitamin A yang berguna untuk melancarkan pencernaan dan buang air besar.

Makanlah buah-buahan untuk kesehatan pencernaan yang lainnya juga karena buah-buahan sangatlah banyak kasiatnya selain untuk kelancaran pencernaan karena didalam buah buahan terdapat bermacam-macam vitamin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Membuat Makanan Sehat untuk Bayi Anda ( Tim Ayam Wortel )

Banyak makanan sehat untuk bayi, tetapi produk yang di tawarkan berbentuk kemasan instan, terkadang para ibu tidak menyadari bagaimana kandungan gizi yang terdapat di produk itu apa baik atau sehatuntuk bayi kita. memilih makanan yang berkemasan instan itu tidak tepat untuk buah hati kita pada waktu jangka pannjang, ibu harus lebih teliti dan waspada akan makanan instan yang diberikan secara terus menerus kepada bayi. Alangkah baiknya jika ibu mengolah makanan sendiri untuk bayi kita, dengan cara begitu sudah tentu ibu akan mengetahui gizi yang ada didalam makanan dan juga tanpa pengawet.

Banyak ibu yang ingin cepat saji dan tidak mau lama untuk mengolah makanan untuk bayi, mungkin ada beberapa alasan, misalnya sibuk mengurus rumahtangga, pekerjaan lainya atau juga ibu tidak pandai membuat makanan bayi yang sehat. untuk kali ini saya akan memberikan tips dan informasi yang bermanfaat untuk bayi anda.

Membuat makanan sehat untuk bayi anda :

Tim Ayam Wortel 

Bahan :

• 20 grm Beras yang telah direndam (disarankan 1 malam)
• 25 grm Daging Ayam yang telah di cingcang halus
• 20 grm Wortel yang telah di cingcang kasar
• 2 Helay Daun Bawang
• 3 Helay Daun Salam
• 150 cc Air Kaldu
• Garam secukupnya

Pembuatan :

• Angak beras yang sudah direndam kemudian cuci sampai bersih.
• jadikan bubur atau tim, beras tersebut.
• Masukan daun salam.
• Sesudah setengah Matang masukan ayam, daun bawang dan juga wortel yang sudah di cingcang tersebut.
• Masukan garam lalu kocok agar merata.
• Tunggu sampai mendidih sampai menjadi bubur.
• yang terakhir saring hingga lembut,  tunggu sampai dingin kemudian sajikan.

Demikian salah satu tips membuat makanan sehat untuk bayi, silahkan dicoba untuk para ibu sehingga kita mengetahui kualitas, kandungan giji dan kesehatan pada makanan itu untuk Buah hati kita.

Manfaat Tidur malam dengan lampu tidak menyala

Rasullulah bersabda  pada abada ke 14 dan ternyata dari hasil survey masih banyak orang tidak tahu Manfaat Tidur malam dengan lampu tidak menyala pada abad moderen ini, saya pada kesempatan kali ini hanya berbagi ilmu yang saya ketahui mudah-mudahan bermanfaat bagi pembaca, tanpa panjang lebar lagi langsung saja ada beberapa Manfaat Tidur malam dengan lampu tidak menyala, sebagai berikut :

1. Cepat dan Mudah Tidur, bila kita mematikan lampu ketika hendak tidur, maka kita akan mudah dan cepat tidur karena mata dan pikiran benar benar istirahat.
2. Menghindari Pembentukan sel Kanker,  Para peneliti dari Inggris menemukan ketika cahaya lampu dihidupkan pada malam hari bisa memicu berlebihan terhadap sel-sel sehingga bisa menimbulkan pembentukan sel kanker.
3. Memproduksi hormon Melatonis, Jhon Robert ahli Biologi mengungkapkan bahwa tubuh baru bisa meproduksi hormon melatonis ketika tidak ada cahaya (lampu Mati). Hormon melatonis ini yaitu, hormon kekebalan tubuh yang mampuh memerangi dan mecegah berbagai penyakit, juga kanker payudara dan kanker prostat.
4. Emosi Lebih stabil, tidur dengan mematikan lampu atau lampu lebih bagus untuk menstabilkan emosi di bandingkan bila kita tidur benggunakan cahaya lampu.
5. Kerja otak sangat meningkat dan tidak mudah lupa, Jika tidur dengan lampu mati meberikan dampak yang posotif meningkatkan kerja otak dan mengurangi sifat pelupa.
6. Mengurangi tingkat Stress, stress dapa terjadi kapanpun, maka cara untuk menghindarinya yaitu dengan tidur tanpa cahaya lampu karena dapat meringankan tingkat stres karena otak beristirahat.
7. Mengurangi tingkat Depresi, mengurangi tingkat depresi ketika sedang menjalankan aktivitas juga dapat dilakukan dengan tidur mematikan lampu.
8. Mencegah Obesitas, Dengan tidur mematikan lampu pada malam hari dapat mengurangi dan mencegah obesitas.

Demikian kiranya beberapa manfaat tidur malam dengan lampu tidak menyala semoga bermanfaat. Amin

8 Cara mengajarkan kebiasaan Sehat Kepada Anak

Buah Hati " Anak " adalah anugerah yang deberikan oleh Allah S.W.T kepada kita yang harus kita rawat dan jaga, dan semestinya kita bingbing supaya menjadi insan yang berguna untuk keluarga, bangsa dan negara. Maka dari itu kita harus mengajarjan perilaku yang baik dan mengajarkan dari dini di bingbing sejak kecil. Salah satunya adalah perilaku hidup sehat atau kebiasaan hidup yang sehat, Tetapi perilaku anak biasanya mencontoh kepada orang tuanya oleh karena itu kita sebagai orangtua harus mencontohkan perilaku yang baik serta mencontohkan hidup yang sehat kepada anak kita.

Hidup Sehat, ada beberapa cara untuk membiasakan anak kita belajar hidup sehat sebagai berikut :

1. Hidup sehat dengan cara berolah raga secara bersama-sama, agar anaknya terbiasa untuk berolah raga, bangunlah dipagi hari dan ajak anak untuk berolah raga pagi seperti lari pagi, jalan santai.
2. Hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang Higienis, Bersih dan Sehat, hidangkan makanan sehat seperti 4 sehat 5 sempurna, ada sayuran, lauk pauk, susu.
3. Hidup sehat dengan membawa bekal makanan untuk anak, supaya anak tidak membeli makanan dari luar , karena makanan dari luar rentan dengan penyakit, dan belum diketahui bersih atau sehatnya.
4. Hidup sehat dengan cara Minum Air putih dalam jumlah yang dianjurkan untuk kebutuhan per harinya.
5. Hidup sehat dengan cara Berhenti merokok kepada para orang tua, dikarenakan menyebabkan anak menjadi perokok pasif, dan mungkin bila anak kita laki laki jika besar kelak akan mencontok kepada orangtuanya yang suka merokok.
6. Hidup sehat dengan mengajarkan untuk membersihkan diri, seperti mencuci tangan sebelum makan, mencuci kaki dan muka sebelum tidur dan mengosok gigi, hal ini akan memotivasi anak untuk selalu sadar akan kebersihan dirinya.
7. Hidup yang sehat dengan cara mengajarkan tidur yang cukup, dan untuk kita para orang tua hindari kebiasaan bergadang dan ajak anak untuk tidur pada waktunya.
8. Ajarkan anak untuk selalu taat beribadah dan menjadi anak yang berguna bagi keluarga Bangsa dan negara.

SemogaTips Hidup sehat yang telah saya bahas bisa bermanfaat bagi pembaca dan bisa di ajarkan kepada anak- anak kita. Amin

Jagalah anak kita karena anak adalah Anugerah dan titipan dari sang pencipta yang telah di percayakan kepada kita para orang tua.